Главная » Мир женщины » Спорт и здоровье » Статьи о спорте » Лучшие кардиотренажеры: орбитрек, беговая дорожка и велотренажер

Лучшие кардиотренажеры: орбитрек, беговая дорожка и велотренажер

Многие мечтают иметь привлекательное тело и хорошее здоровье. И спорт может в этом помочь, укрепив здоровье и создав идеальную фигуру. Однако не всегда есть время на регулярные посещения тренажерных залов. Но это не значит, что тренировки стоит забросить и забыть о своей мечте.

Необязательно посещать тренажерный зал, чтобы добиться таких результатов. Нет ничего сложного в создании необходимых для занятий условий у себя дома. Можно, например, приобрести орбитрек (эллиптический тренажер), беговую дорожку или велотренажер.

Орбитрек

Данный тренажер представляет из себя смесь беговой дорожки, степпера, вело-, лыжного и кардиотренажера. Во время занятий на нем напрягаются практически все группы мышц. Использование орбитрека поможет в сбросе лишнего веса и поддержании здоровья у таких систем организма, как сердечно-сосудистая, дыхательная и нервная.

Данный тренажер прекрасно подойдет для:

профессионалов;
любителей спорта;
людей преклонного возраста;
лиц, имеющих ограничения по физ.нагрузкам;
реабилитации с целью похудения.

Режим тренировок составляется исходя из поставленных целей. Рекомендуется консультация специалистов.

Беговая дорожка

В настоящее время существует две категории таких тренажеров – механические и электрические. Разница их состоит в принципе движения дорожки для бега. Механические тренажеры подразумевают под собой то, что полотно тренажера будет двигаться из-за движений спортсмена. А электрические же движутся самостоятельно, позволяя настроить скорость, величину нагрузки и угол наклона, под которые подстраиваться придется самому спортсмену.

Механические беговые дорожки считаются более выгодными, так как стоят они меньше электрических, а также у них отсутствует зависимость от электроэнергии. Электрические же обойдутся дороже, однако они обладают большим функционалом действий. Многие модели также обладают различными датчиками, с помощью которых спортсмен сможет контролировать свои пульс и давление, а также время тренировки и расстояние, которое пробежал.

Велотренажер

Велотренажеры являются самыми популярными тренажерами, используемыми в борьбе с лишним весом и расплывчатой фигурой. Их можно разделить на несколько групп, в зависимости от конструкции и функциональности по типу: