Как самостоятельно определить, какое у тебя зрение

Зрение – одно из важнейших чувств, от которого зависят комфорт от общения, способность воспринимать информацию и качество жизни в целом. Не все спешат обращаться к офтальмологу, даже если замечают ухудшение. Проверить остроту зрения можно самостоятельно и в домашних условиях. Учтите, что это не заменит полноценную диагностику, а лишь даст понять, стоит ли обращаться за медицинской помощью.

Условия для проверки зрения

В медицинских учреждениях используют простой метод, который подходит и для домашней диагностики. Если вы собираетесь пройти тест, соблюдайте 2 важных условия:

1. Естественный дневной свет в помещении.
2. Хорошее самочувствие.

Если у вас болит голова, поднялась температура или вы сильно устали, отложите проверку до лучших времен. Сумерки и искусственный свет также напрягают глаза, они устают, и результаты могут быть неточными. Хотя самостоятельная проверка – это быстро, не затратно и просто, ее недостаточно для постановки точного диагноза и рекомендаций. Специалисты используют специальное оборудование для выявления дефектов и видят корень проблемы. Поэтому офтальмологическая клиника – место, где проведут профессиональное комплексное обследование и помогут решить вашу проблему.

Самый распространенный тест для домашней проверки

Из интернета скачайте и распечатайте специальную программу – таблицу Сивцева. Бумага должна быть плотной, белой. Отключите масштабирование, чтобы сохранить размер символов. Возле каждой строки должно быть две пометки:

• D – расстояние в метрах, с которого человек должен четко видеть;
• V – показатель остроты зрения.

Прикрепите листок на стене так, чтобы он находился на уровне ваших глаз. Теперь можно приступать к самостоятельной диагностике. Станьте на расстоянии 5 м от шаблона. Закройте листом бумаги или ладонью один глаз, при этом не зажмуривайтесь. Нормой считается, когда в рядах с пометками V 0,3–0,6 не допущено ошибок, а в V выше 0,7 их не более двух. Вам понадобится помощник, который будет отмечать результаты. Показатель остроты зрения равен числу в строчке, где вы допустили очередную ошибку. Хорошим считается значение, если человек видит символы из более 10 линий сверху. При значении ниже 1,0 нужно обратиться к врачу. Нарушения рефракции можно исправить медикаментозно или корректировать ношением правильно подобранных очков. Подходящий способ назначает офтальмолог.