Главная » Дошколята от 3 до 7 лет » Уход и здоровье дошкольника » Статьи о здоровье дошкольника » Доктор Комаровский поделился 10 принципами для формирования здорового иммунитета

Доктор Комаровский поделился 10 принципами для формирования здорового иммунитета

   
Доктор Комаровский поделился 10 принципами для формирования здорового иммунитета

Поделимся советами доктора Комаровского по укреплению и формированию здорового иммунитета, как влияют питание, физические нагрузки, чистота в доме и прием лекарств на иммунитет ребенка. Стоит ли ограждать его от микробов, холодных напитков, телевизора и сотового телефона?

Известный доктор Комаровский, советы которого основываются, по его личному мнению, на здравом смысле, и к которому прислушиваются многие родители, в своем блоге поделился десятью действиями, которые позволят сформировать здоровый иммунитет у каждого ребенка.

Применять их легко, они не требуют больших усилий со стороны родителей.

1. «Да» чистоте, «нет» — стерильности

После рождения ребенка многие мамочки «помешаны» на чистоте дома. Проглаживают одежду и белье ребенка, каждый день и не по разу моют пол с хлоросодержащими средствами, строго настрого не разрешают ребенку брать игрушки с пола, гладить домашних животных и пр. Действия эти не столько полезны, сколько вредны.

Иммунитет должен тренироваться, и если его этого лишить, то попав в обычный мир из своего «стерильного», ребенок сразу же начнет болеть, так как его иммунная система не будет знакома с этими микроорганизмами. Поэтому чистоты в обычном понимании будет достаточно и для спокойствия мамы, и для тренировки защитных сил ребенка.

2. «Нет» обжорству и еде без аппетита

Комаровский настаивает на том, что родителям не стоит пытаться «запихивать» в малыша еду, пытаясь соблюсти нормы. Пищевое насилие убивает здоровый аппетит, что в будущем может привести ко многим проблемам, в том числе и обжорству.

3. «Нет» увлечению сладостями

Современная диетология говорит о том, что промышленный сахар — это «белая смерть», и он безусловно не несет в себе пользы, а только вред. Многочисленные исследования показывают, что сахар в 17–20 раз ослабляет иммунитет. Неочевидно, но он влияет и на поведение детей (гиперактивность, депрессия, гнев, раздражительность и рассеянность). И даже если вы кормите ребенка детскими продуктами — внимательно читайте состав — во многих кашах и пюре присутствует эта вредная добавка.

4. «Да» — физическим нагрузкам

Малышам с рождения необходимо вводить в распорядок дня физические нагрузки: сначала это массаж и грудничковое плавание, затем самостоятельное ползание и первые спортивные тренировки. Доказано, что именно физические нагрузки лучше всего развивают мозг в раннем возрасте. Поэтому никакие «развивашки» не сравнятся с плаванием или любой другой физической активностью для правильного формирования мозга в первые годы жизни ребенка.


5. «Да» — регулярному стулу

Что обеспечит регулярный стул: достаточное количество жидкости, правильная еда и физические нагрузки, соответствующие возрасту.

6. «Да» — холодным напиткам

Некоторым мамочкам непривычно и сложно будет поверить, что приучение ребенка к холодным напиткам/фруктам поможет закалить горло, и ребенок будет меньше болеть тонзиллита, но говорят, что это так. Приучать нужно постепенно: каждый раз понижая температуру продукта на градус, и в конце вы придете к тому, что все фрукты/овощи, йогурты и кефиры сможете давать сразу из холодильника, без дополнительного подогрева.

7. С мамой и папой интереснее, чем со смартфоном

Здесь, конечно, легче сказать, чем сделать. Мы всегда заняты, у нас множество проблем и иногда бывает совсем не до ребенка. Но нужно стремиться в нашем сумасшедшем мире находить время для качественного общения: полностью погружаться в мир малыша и самим кайфовать от совместного времяпрепровождения. Тогда в дальнейшем, связь с малышом будет только крепнуть.

8. «Нет» перегреву и накопителям пыли; «Да» — контролю параметров воздуха

Ковры на стенах, книги на открытых полках, большое количество текстиля и мягких игрушек — это самые главные источники пыли, которая так вредит маленькому человечку. Пыль забивает слизистые, давая вирусам и бактериям легко проникать в организм ребенка. Выход: избавиться из пылесборников, часто проветривать и увлажнять воздух.

9. «Да» — свежему воздуху, «нет» — телевизору

Абсолютно нет ни одного положительного влияния телевизора в первые годы жизни ребенка: плохое зрение, плохая осанка, рассеянность, перевозбудимость — это только то, что приходит на ум в первую очередь. ВОЗ вообще до 3-х лет запрещает просмотр телепередач.

Поэтому, как бы не хотелось мамочке отвлечься, выключаем мерцающий экран и, чтобы проветрить свои мозги, идем гулять. И ребенку и маме это будет полезнее.

10. Лечение лекарствами только тогда, когда без этого точно нельзя обойтись, и только лекарствами с доказанной эффективностью.

В последнее время громким скандалом обернулась информация, что все иммуномодуляторы, которые так любят выписывать врачи и взрослым и детям, не имеют под собой никакой доказательной базы. Т о есть они точно не помогают, а вот вред их и влияние на иммунитет до конца еще не изучен. Поэтому, при болезни ребенка, сначала с холодной головой включаем здравый смысл, сдаем анализы, и затем решаем, как наиболее безопасно можно помочь ребенку.

С удовольствием разместим Ваши статьи и материалы с указанием авторства.
Информацию присылайте на почту admin@uti-puti.com.ua


Обсудить «Доктор Комаровский поделился 10 принципами для формирования здорового иммунитета» на Форуме

Автор: сеть
Добавлено: 02.12.2019
Просмотров: 2316     Рейтинг:
Ключевые слова: здоровье ребенка

Система Orphus

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:

НОВОЕ НА ПОРТАЛЕ:

• Доктор Комаровский поделился 10 принципами для формирования здорового иммунитета
• Игры для развития самостоятельности у старших дошкольников
• Психологическая готовность детей к школе
• Почему люди скрывают факт проведения процедуры ЭКО?
• Мальчики и девочки ведут себя по-разному: с рождения или из-за воспитания?

Комментарии

Добавить комментарий через сайт:

Введите сумму чисел с картинки

родители, дети, Киев

Добавить комментарий через Facebook


загрузка...

 
Ѕудинок ?грашок UA