Уход за первыми зубками

Десять правил приема пищи

1. Принимать пищу так часто, как велит врач.

2. Много грызть и жевать овощи и фрукты, не отказываясь от жесткой пищи.

3. Снимать с ложки пищу губами, не засовывая ложку в рот.

4. Откусывать пищу только передними зубами.

5. Измельчать пищу только дальними зубами.

6. Глотать пищу хорошо разжеванной не запивая.

7. Заканчивать каждый прием пищи твердыми овощами и фруктами.

8. После каждого приема пищи полоскать рот водой.

9. Hе есть сладостей между приемами пищи.

10. Есть сладости только один раз в неделю в небольшом количестве, затем сполоснуть рот водой.

Десять способов сохранить зубы здоровыми без лекарств

1. Энергично и много жевать, особенно к концу приема пищи.

2. Hе есть много сладостей и мучных изделий.

3. Употреблять различные пищевые продукты, съедая всю порцию.

4. Медленно пить, задерживая во рту молоко, чай. 5. После каждого приема пищи и сладостей полоскать рот водой, лучше щелочной минеральной или раствором питьевой соды.

6. Правильно чистить зубы два раза в день, после завтрака и ужина.

7. После чистки зубов втирать пальцем пасту в поверхность эмали в течении 2 минут.

8. Между приемами пищи полоскать рот раствором повареной соли терпимой крепости 2-3 раза в день.
9. Выполнять упражнения по тренировке зубов и челюстей, поочередно слабо и крепко сжимая зубы, захлопывая рот легко и с большой силой, отводя нижнюю челюсть вправо и влево со скольжением бугров по буграм.

10. Закаливать организм и заниматься гимнастикой.

Десять правил чистки зубов

1. Щетка должна иметь изогнутую ручку и короткую, на 2-3 зуба, головку со щетиной редкими кустиками.

2. Перед чисткой зубов щетку надо мыть чистой водой.

3. Учиться чистке зубов нужно без пасты, а научившись - использовать и пасту.

4. Зубной порошок лучше не применять, так как им можно поперхнуться.

5. Вначале надо чистить переднюю поверхность зубов движениями щетки в одном направлении сверху-сверху вниз, внизу-снизу вверх по 5 раз у двух зубов, передвигая
щетку от дальних зубов слева к дальним зубам справа, сначала вверху, потом внизу, а дальше заднюю поверхность зубов в том же порядке.

6. Затем надо чистить жевательную поверхность сначала верхних, потом нижних зубов - от дальних зубов слева к дальним зубам справа по 5 раз в каждую сторо-
ну, потом спереди назад по 5 раз у 2 зубов.

7. В конце чистки зубов надо "подмести" все очищенное по зубным рядам, захватывая десну, сначала вверху, затем внизу слева направо.

8. После чистки щетку надо помыть, намылить и поставить головкой кверху в стакан.

9. Чистить зубы надо 2 раза в день: после завтрака и перед сном.

10. Hовую зубную щетку надо менять весной, летом, осенью и зимой.