Как провести свой выходной

Думаете, такой выходной позволит вам выйти на работу отдохнувшей? Итак, ЗнайКак решился помочь своим читательницам и рассказать, как провести выходной, чтобы потом всю неделю наслаждаться бодростью.

День для себя

Начнем с начала. Утро. Встаньте не слишком поздно, часам к 11. К этому времени ваш организм уже успеет отдохнуть (если, конечно, вы не легли в 9) и будет готов к новым свершениям. Сделайте несколько упражнений из курса йоги. Потянитесь к солнцу, сделав глубокий вдох. Разомните шею и руки, покачайтесь на спине, свернувшись калачиком. Это позволит вам отогнать сон и привести себя в бодрое состояние.

Не спешите с завтраком. Сначала примите ванну. Лучше всего это сделать при ароматических свечах.

Расслабиться в ванной вам помогут такое запахи как лаванда, ромашка и мелисса. Также запах лаванды поможет вам привести себя в состояние душевного равновесия и успокоит. Если вы устали за рабочую неделю, то вам необходимо всю эту усталость оставить в горячей воде. Как это сделать? Тут вам помогут свечи с запахом корицы или сандала, а также соль для ванн. Соль для ванн подходит абсолютно всем, потому что не вызывает аллергической реакции. Она воздействует на организм через кожу, что способствует проникновению микроэлементов. Таким образом, выйдя из ванны, вы почувствуете, что всю усталость оставили там, а с собой унесли лишь минеральные вещества и заряд бодрости.

Вот теперь пора завтракать. Сделайте себе ароматный кофе или зеленый чай, который обладает тонизирующим действием и благотворно влияет на организм. Приготовьте сэндвич и просмотрите утренний номер газеты.

Затем вы можете устроить себе день красоты, сделав маникюр и педикюр, или же изменив прическу. Можете также устроить себе день здоровья, отправившись в бассейн, на прогулку по парку, массаж и т.д. Можете организовать вылазку в лес, а можете остаться дома и продолжить отдыхать.

Итак, если вы все же решили остаться дома, нельзя проводить весь день в неподвижном лежании на диване. Включите энергичную музыку и дайте волю своей фантазии. Поменяйте немного внешний вид комнаты, повесьте не стену фото, которое уже давно лежит и пылится из-за вашей занятости. Пересадите цветочки, свяжите себе шарф, займитесь тем, что обычно не делаете как раз потому, что у вас не хватает на это времени. Вместо обеда сделайте себе чашечку горячего шоколада и посмотрите любимую комедию по DVD.

Варьируйте день, как вам угодно, главное помните, что сегодня вы проводите его для себя!

День для друзей

Я знаю многих людей, для которых сидение дома в одиночестве – сродни самоубийству. Если вы из таких, то второй вариант проведения дня для вас.

Пригласите друзей к себе. Сыграйте в какую-нибудь настольную игру, например, мы с друзьями часто играем в «Монополию». Это весело, занимает от 2-х до 3-х часов. За игрой вы и пообщаетесь, и чай-кофе вместе выпьете.

Если настольные игры вас не привлекают, то ЗнайКак советует сделать приятное друзьям. Загляните к ним в гости с неожиданным подарком. К примеру, вы знаете, что ваша давняя подруга уже давно хочет себе зеленый вазон для цветов. Почему бы не сделать ей приятное. Купите вазон и навестите подругу в выходной, уверяю, ей будет очень приятно!

Берите своих друзей и съездите в центр туризма и скалолазания. Это и адреналин, и веселье и море положительных впечатлений. Я с удовольствием вспоминаю, как мы с друзьями лазили по стенам, падали, но продолжали взбираться все выше. Это было вместе с морем шуток и смеха. Неужели, возможно провести выходные лучше, чем со своими близкими и родными?!

Выходные подходят к концу. Зато вы бодры и готовы к новым свершениям. Совсем несложно провести выходные так, чтобы они запомнились, главное – захотеть. А потом у вас будет целая неделя, чтобы вспомнить, как вы отдохнули, и придумать, чем же вы займетесь в следующие уик-энд!

Итак еще одна идея ПРОГУЛКА НА ЛОШАДЯХ.

Живя в небольшом городе, всегда задумываешься, чем же заняться в выходные, даже несмотря на то, что живешь в городе-курорте. Со временем все приедается - и шопинг по магазинам, и посиделки в кафе с друзьями, и пешие прогулки на природе. А уж дома сидеть тем более не хочется.

В один прекрасный день поступило предложение покататься с друзьями на лошадях. Я их безумно, как мне казалось, боялась, но компанию все-таки решила поддержать. Тем более, остаться одной в городе ну совсем не радовало.

Итак, собралось нас восемь человек, организовали нам маршрутку, чтобы до места доехать. На конезавод добирались всего-то час. Высыпали на месте, нам лошадей вывели, а все как-то мнутся, боятся. Посадили нас по очереди на лошадок, объяснили, что и как, чтобы в первые же десять минут не порасшибались, дали трех сопровождающих и пожелали удачи.

Сначала думалось, что все наше приключение закончится круговым обходом довольно большой поляны. Но не тут-то было. После поляны началось восхождение на гору по узкой тропе. Мы, не умеющие управлять лошадьми, долго толкались и шли в куче. Потом, немного разобравшись, что и к чему, разбились в цепочку. А самые отчаянные ушли вперед.

Вся наша прогулка длилась два с половиной часа. Мы поднялись в такие красоты, о существовании которых я даже не подозревала. И это всего-то в часе езды от города. Эмоций было получено на неделю вперед. А воспоминаний на всю жизнь.

Физически вынести эту прогулку оказалось тяжелее. У меня, офисного городского работника, руки начали трястись через час, еще минут через двадцать я была под угрозой вылететь из седла, а когда сняли с лошади, я вообще упала, так как ноги не слушались.

После катания уяснила несколько вещей:

1. Не паниковать.

2. Лошадь нельзя бояться, а надо ей довериться. Она существо разумное, к людям привыкшее. На не обкатанную лошадь сесть не дадут. К тому же, скорее всего, она идет по знакомой тропе и сама знает, где повернуть.

3. Перед началом прогулки необходимо подобрать оптимальную длину стремян, иначе будет не только неудобно, но и опасно.

4. Во время прогулки лучше всего внимательно слушать сопровождающих, не бояться задавать «глупые» вопросы и говорить, что что-то не так.

5. Во время движения лошади, чтобы с нее не упасть, необходимо сильно сжимать коленки, ноги немного вытянуть вперед, ступню не сильно просовывать в стремя, держать спину прямо, руками держаться за седло и не выпускать уздечки.

6. Одежда должна быть удобная. В шлепках и юбке сидеть на лошади и управлять ею довольно неудобно. Если нога ниже колена открыта, есть вариант натереть себе болячки, если неправильно держать ногу в стремени.

7. На следующий день встать получится с первого раза не у всех. Но, чтобы вернуть ноги в норму, надо больше ходить, тонус мышц восстановится и боль пройдет быстрее. Чем больше сидишь на месте, тем тяжелее вставать с каждым разом.

Итак, если вы не знаете, чем все-таки заняться в выходные, найдите то, чем вы еще ни разу в жизни не занимались. Поспрашивайте у знакомых и на работе, куда они выезжали, чем необычным занимались. И тогда ваши выходные станут чудесными воспоминаниями, поднимающими настроение и дающими хорошее расположение духа. А также откроют новые горизонты познаний, а новое - это всегда интересно.