Виды массажа

Массаж является весьма важной частью терапевтических вмешательств в функционирование организма человека. Он выполняется через трущее или давящее воздействие на тело с целью налаживания кровообращения, расслабления мышц или чувственной стимуляции.

Лечебный массаж

Он может быть разных видов, в зависимости от того, с какой целью проводится. Распространены:

• релаксационный лечебный массаж – предназначен для расслабления и релакса;
• лечебный массаж для исправления осанки и восстановления тканей (мышц, сухожилий и связок) – проводится систематически до избавления от проблемы, и впоследствии для профилактики;
• лечебный массаж для спортсменов – с целью снятия напряжения в мускулатуре, для профилактики растяжений и прочих проблем;
• лечебный массаж с использованием аромамасел – в нём применяется комплекс из исцеляющего влияния эфирных масел и растирающих движений массажа для улучшения самочувствия.

Имеются и другие способы лечебного массажа, дающие возможность разминать тело точечно, воздействовать на конкретные места и пр. Сегодня лечебный массаж является востребованным направлением, ведь с его помощью возможно лечить практически все недуги и после него человек чувствует поразительно приятное состояние расслабления и удовольствия.

Массаж спины

Это один из самых распространённых массажных воздействий, ведь именно спина у большинства людей является главным предметом дискомфорта.

Проводя массаж спины, максимальное внимание уделяется шейному и плечевому отделу – здесь накапливается большая часть напряжения. При массаже используются плавные, растирающие движения. Вначале, делая массаж спины, нужно нежно касаться кожи, пока она не разогреется. Если сразу перейти к активным движениям, массажируемый будет ощущать сильную боль. После того как кожа покраснела, начинается настоящий массаж.

Массаж лица

Такой массаж выполняется с целью предотвращения ранних морщин, удаления синяков и расслабления кожи и мышц. Начинается массаж лица широкими движениями рук – проводится ладонь сначала сверху вниз, а затем от щеки к щеке. Сложенными четырьмя пальцами поглаживается лоб. Такой массаж для лица очень полезен, убирает складки и морщинки. Далее массажист пройдётся пальцами по щекам и под подбородком – это помогает избавиться от «второго» подбородка.

Точечный массаж

Нередко точечный массаж называют иглоукалыванием без иголок. Вместо иголок, точечный массаж применяет давление пальцев на конкретные точки тела.

В соответствии с принципами традиционной китайской медицины, в нашем теле имеются особые точки, воздействие на которых может убить или излечить. Например, выполняя точечный массаж на ступне, можно избавиться от головной боли. Нет научных объяснений тому, как работает точечный массаж. Некоторые специалисты считают, что давление может высвобождать природные болеутоляющие вещества, но чётких данных нет.

Вакуумный массаж

Этот массаж сегодня считается одним из лучших средств борьбы с целлюлитом. Производится он с помощью специального устройства, по принципу действия напоминающего пылесос, которое «засасывает» кожу на теле и разрушает жировые отложения.

Простейший вакуумный массаж можно делать с помощью известных нам «банок». Банку нужно «присосать» к коже и водить по ней. Правда, готовьтесь к образованию множества синяков. В салоне вакуумный массаж сделают менее болезненно, но от синяков всё равно избавиться не удастся.

Вакуумный массаж действительно помогает от целлюлита – это факт, который сомнению не подлежит.

Тайский массаж

Такой массаж считается одним из древнейших вариантов массажа, используемых сегодня. Ещё 2,5 тыс. лет назад тайский массаж был в распоряжении священнослужителей-буддистов. Искусство выполнения массажа передавалось от учителей к ученикам и постепенно распространялось сначала по Востоку, а затем и по миру.

Тайская разновидность массажа – это не просто массаж, это целый комплекс процедур, который может включать акупунктуру, растягивание, упражнения из йоги и др. Всё это выполняется для достижения идеального самочувствия и просветления. На первоначальном этапе тайский массаж выполняется с целью активировать потенциал организма к самоисцелению, повысить здоровье и улучшить состояние духа.

Как и многие другие восточные методики лечения, тайский массаж базируется на точечном давлении. Говорят, что это искусство позволяет полностью управлять организмом. Здесь не подразумевается применение специальных аксессуаров или устройств – работают исключительно руки массажиста. Возможен также массаж ногами.

Если наблюдать за тайским массажем со стороны, то кажется, что это весьма болезненное действо, но настоящие массажисты осуществляют его вполне безболезненно и даже приятно для массируемого.

Медовый массаж

Этот массаж чаще всего используется в качестве средства от целлюлита. Может показаться, что эта разновидность массажа относится больше к нетрадиционной медицине, однако, он приятен, его легко выполнять, и он реально действует. Медовый массаж базируется на влиянии на кожу мёда – вещества, созданного природой, без добавок и прочих «химий».

Массаж осуществляется следующим образом: на кожу намазывается немного мёда, после чего массажист руками или специальной колотушкой ударяет по мёду, с силой отрывая руки от тела. При желании возможно ввести в мёд эфирные масла или питательные элементы.

Как понять, правильно ли выполняется медовый массаж? Если при его проведении на коже появляются легко сминаемые бело-серые катышки, значит, делается всё правильно. Эти гранулы – это не что иное, как токсины и избыточные соли, вышедшие из организма.

Чтобы медовый массаж проводился качественно, выбирается мягкий, а лучше жидкий, натуральный мёд, который наилучшим образом подходит для этого действа. Длительность процесса – 10-15 мин.