3 идеи, чем наполнить ланчбоксы для школьных перекусов

Школьный сезон официально открыт, а это означает, что вас ожидают не только бесконечные домашние работы, но и заботы о здоровье, питании и комфорте. Большинство школ предлагают достаточно неплохие комплексные обеды, но дети, а особенно подростки, нуждаются в большом количестве энергии, потому судочек с чем-нибудь вкусненьким из дома никогда не будет лишним. Вкусный и питательный перекус для дочек и сыночков – must have каждой любящей мамы. Предлагаем несколько рецептов простых и быстрых в приготовлении блюд для ребятни.

Сендвичи с курицей

Любимое блюдо многих школьников. Возьмите маленькие круглые булочки или чиабату, срежьте верхушку и вытяните мякиш. Смажьте тонким слоем сливочного масла и начините булочку порезанным куриным филе, сыром, зеленью и маленькими хрустящими The Crackers Yarych. Вкусовые оттенки будут разными в зависимости того, какие крекерсы вы выберете: классические, с базиликом и чесноком или со вкусом сыра чеддер. Накройте сендвич срезанной верхушкой. В качестве дополнения положите в бокс бэби-морковку и порезанные на четвертинки огурчики. Вкусно и сытно!

Печенье с мягким сыром

Быстрый и вкусный рецепт. Возьмите печенье «Мария классическая» Yarych, выложите на печеньки детский сырок, творог или сливочный сыр. Чтобы сделать перекус еще более питательным, полезным и порадовать вашего малыша, добавьте изюм, кусочки мармелада или кусочки шоколада. Накройте сверху печенюшками. По желанию, можно добавить еще один слой сыра с тем же или другим вкусом. Кроме того, в начинку можно вмешать банан или ягоды, размяв их вилкой. Самое то, когда собираетесь утром в спешке.

Конвертик из лаваша

Подберите лаваш, который легко сворачивается. Начинка может быть как сладкой, так и соленой по вашему усмотрению. Разрежьте лист лаваша на четыре части, выложите начинку, заверните края и сверните рулеты. Внутрь лаваша можно класть творог, растертый со сливками, добавив ложечку меда с ягодами или сухофруктами. Ещё один отличный вариант начинки — сливочный сыр с ягодами или омлет с добавлением зелени, кусочков ветчины и сладкого разноцветного перца. Если хотите попробовать что-то необычное, сделайте соус гуакамоле. Очистите, нарежьте и измельчите в блендере авокадо. Мелко нарежьте сырой или запеченный сладкий перец, добавьте соль, немного сока лайма и детский творожок.

Хороший перекус – это не только источник энергии для учебы и игр, но и формирование правильных привычек в питании. Здоровье вашего ребенка – превыше всего!