5 необычных фруктов из других стран: разбираемся в их пользе и вреде

Всем известны полезные свойства хотя бы одного фрукта, но мало кто знает, чем полезны тайландские фрукты и другие экзотические аналоги, которые редко встретишь в магазинах. В статье собрана основная информация про популярные заморские фрукты: их внешний вид, вкус, польза, вред и противопоказания.

Кивано

Кивано родом из Африки. Имеет необычный внешний вид – напоминает огурец с большими мягкими шипами по бокам. Мякоть экзотического фрукта зеленоватого оттенка, внутри много маленьких семян. Он имеет кисло-сладкий вкус, что среднее между киви и бананом. Фрукт содержит много полезных веществ: витамины А, В, С, РР, а также цинк, фосфор, кальций, железо, магний, серу, калий. Кивано помогает здоровью человека следующим образом:

• улучшает работу сердечно-сосудистой системы;
• налаживает пищеварение и обмен веществ;
• снижает артериальное давление;
• предотвращает помутнение хрусталика;
• борется с авитаминозом и железодефицитной анемией.

Следует осторожно употреблять экзотический фрукт тем, у кого аллергия на цитрусовые, тыкву, кабачки и бананы. При гастрите не стоит есть сырые или жареные семечки кивано, они раздражают слизистую желудка. Нельзя кушать и при заболеваниях горла (тонзиллит, ангина, ларингит, фарингит), потому что сок и мякоть фрукта препятствуют восстановлению оттока лимфы. Также кивано не рекомендуется при колите и гипотонии.

Свити

Экзотический фрукт свити похож на большой зелёный мандарин. Он появился благодаря израильским учёным, совместивших помело и белый грейпфрут. Как и любой цитрусовый, он является богатым источников витамина C. Также в составе цитруса много витаминов группы B: пиридоксин, пантотеновая кислота, рибофлавин, тиамин, фолиевая кислота. Он содержит минералы: фосфор, цинк, фтор, магний, железо, кальций. Свити в основном помогает человеку:

• укрепить сосуды и сердечную мышцу;
• восстановить иммунитет;
• в борьбе с холестерином;
• улучшить пищеварение;
• в борьбе с депрессией, неврозами, апатией, хронической усталостью;
• для улучшения памяти и внимания.

Не рекомендуется употреблять экзотический фрукт людям со слабым пищеварением, а именно: при гастрите и язве, больной поджелудочной железе, панкреатите, энтерите, колите, нефрите, холецистите, воспалении двенадцатиперстной кишки. А с непривычки свити может вызвать расстройство желудка даже у самого здорового организма, поэтому рекомендуется кушать по чуть-чуть.

Пепино

Пепино внешне похож на дыню, и на вкус не менее сладкий. Заморский фрукт произрастает по большей части в Южной Америке и является источником таких витаминов: А, В, К, РР и аскорбиновая кислота. Также содержит магний, калий, йод, железо, медь и каротин. Среди полезных свойств таких экзотических фруктов учёные выделяют:

• улучшает циркуляцию крови;
• предотвращает варикоз, инфаркт миокарда;
• уменьшает риск появления атеросклероза, аритмии, стенокардии;
• нормализует работу почек;
• борется с диабетом (содержит натуральные заменители сахара);
• улучшает обмен веществ и микрофлору кишечника;
• повышает настроение, уменьшает раздражительность.

Врачи не советуют употреблять пепино эпилептикам, так как он увеличивает риск появления приступа и судорог мышц. Также не рекомендуется кушать экзотический фрукт беременным в период лактации и при желчнокаменном заболевании.

Лаймкват

Лаймкват (Limequat, Citrus floridana) – это гибрид лайма и кумквата, который вывели китайцы в 1909 году. Сегодня экзотический фрукт произрастает во многих странах – от Японии и Израиля до Армении и Великобритании. Дерево лаймкват имеет небольшие плоды овальной формы, жёлто-зелёного цвета. Вкус они имеют смешанный, сладко-горько-кислый. Кожура экзотического цитруса содержит медь, железо и марганец, а мякоть богата калием, кальцием и фосфором. Также есть витамины: А, С, Е, РР, В5, В4. Экзотический фрукт полезен:

• в борьбе организма с вирусами;
• при сердечно-сосудистых заболеваниях;
• для снятия усталости и улучшения обмена веществ;
• при плохом настроении и расстроенной нервной системе.

В связи с избытком кислот в составе лаймквата его не следует употреблять при хроническом гастрите и язве. Не рекомендуется он для больных диабетом. В косточках плода содержится небольшое количество ядовитого вещества, поэтому их нужно убирать, прежде чем кушать фрукт. Лаймкват нередко может вызвать аллергию, особенно у маленьких детей, поэтому первый раз нужно употреблять по чуть-чуть.

Физалис

Экзотический фрукт физалис родом из Южной Америки, где в основном и произрастает. Это небольшая оранжевая или красная ягода, родственник помидора. Имеет кисло-сладкий вкус, чем-то похоже на крыжовник. Плод содержит витамины и полезные элементы: А, В1, В2, В3, С, кальций, марганец, фосфор, медь, цинк, селен, калий, магний, железо. Он помогает организму человека следующим образом:

• поддерживает здоровье сосудов и сердца, улучшает кровоток;
• предотвращает катаракту, ночную слепоту;
• укрепляет иммунитет, лечит ларингит и грипп;
• предотвращает фиброз в почках и печени;
• полезен при малярии, гепатите, дерматите, астме и ревматизме;
• замедляет скорость производства раковых клеток;
• избавляет от холестерина, чем понижает кровяное давление.

Физалис не рекомендуется при нарушениях свёртываемости крови, низком уровень сахара. Нельзя его употреблять в период приёма лекарств, понижающих артериальное давление. Фрукт может вызвать сонливость, поэтому не стоит кушать его за рулём. Плохо действует на организм при язвенной болезни и проблемах с щитовидной железой.

Стоит отметить, что необычные фрукты не стоит кушать в больших количествах. Любые фрукты могут вызвать, например, гипервитаминоз, что только ухудшит здоровье организма. Но и не надо бояться купить экзотические фрукты у магазине FRUIT TIME, если у вас нет противопоказаний. Если дать организму привыкнуть к ним, то они могут заменить, например, привычные груши, яблоки или дыню.