Главная » Мир женщины » Спорт и здоровье » Статьи о спорте » Зумба для начинающих

Зумба для начинающих

   
Зумба для начинающих

Большой выбор разнообразных видов фитнеса позволяет подобрать самый лучший и подходящий именно для вас. Если интересует фитнес для начинающих, который поможет получить быстрый результат, идеальным решением станет зумба фитнес.

Большой выбор разнообразных видов фитнеса позволяет подобрать самый лучший и подходящий именно для вас. Если интересует фитнес для начинающих, который поможет получить быстрый результат, идеальным решением станет зумба фитнес.

Это действительно очень простые и к тому же довольно-таки веселые упражнения для всех начинающих. Интересно, что в основе данного вида фитнеса движения разных танцевальных жанров. Все они делают занятия действительно особенными и интересными. Здесь присутствуют:

- хип-хоп;
- меренге;
- сальса;
- самба;
- танец живота.

Все занятия проходят под зажигательную латиноамериканскую музыку. Общая атмосфера в зале помогает улучшить настроение, избавиться от апатии и обрести уверенность в себе, что действительно важно для каждой женщины. Даже одно занятие делают женщину красивее, здоровее и увереннее в своей привлекательности.

В чем преимущества?

Зумба не только помогает избавиться от лишнего веса и стать здоровее. Популярный и любимый многими фитнес аэробика имеет массу плюсов:

1. Быстрый эффект. Даже новички наблюдают желанные изменения за короткое время.
2. Повышает настроение, придает уверенности в себе.
3. Положительное влияние на сон.
4. Улучшается грация, пластика.
5. Подходит даже женщинам после родов.
6. Во время занятий идет прорабатывание всех групп мышц пресса, бедер, спины, ягодиц.

Все это и есть отличная мотивация начать заниматься зумбой уже завтра.

Что важно помнить новичку?

Все, кто выбрал именно зумбу фитнес, должны понимать, что понадобится от одного до двух месяцев, чтобы привыкнуть к ритму тренировок, а также изучить основные движения. Как правило, тренера новичков на занятиях ставят как можно ближе, чтобы они хорошо изучили движения. Все начинающие должны внимательно следить за движениями тренера. Особенно это касается нижней части тела и повторения движения ног. Чуть позже задействуются плечи и руки.


Кому противопоказаны занятия?

Несмотря на все преимущества зумбы, она, как и все остальные виды фитнеса, имеет свои противопоказания. Среди них:

- болезни сердечно-сосудистой системы;
- артрит и артроз;
- гипертония, гипотония;
- невротические проблемы;
- реабилитация после травм.

Записаться на один из самых популярных видов фитнеса зумбу можно в одном из местных фитнес-клубов. Чтобы занятия были еще интереснее и, конечно, эффективнее, лучше записаться на зумбу вместе с подругой.

Уже после первого посещения фитнес-клуба, улучшается настроение, появляются силы, уверенность в себе и желание сделать максимум для достижения поставленных целей.

Зумба – это не просто фитнес для похудения, а и колоссальные возможности для открытия новой себя, своих возможностей и потенциалов. Сделайте шаг навстречу мечте уже сегодня!

С удовольствием разместим Ваши статьи и материалы с указанием авторства.
Информацию присылайте на почту admin@uti-puti.com.ua


Обсудить «Зумба для начинающих» на Форуме

Автор: Anna Melnikova
Добавлено: 23.04.2019
Просмотров: 1083     Рейтинг:
Ключевые слова: зумба, фитнес, спорт

Система Orphus

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:

НОВОЕ НА ПОРТАЛЕ:

• Электромеханическая машинка: преимущества и особенности модели
• Как выбрать кресло грушу?
• Я и не знал, что меня так любят
• Что происходит с ребёнком, когда на него кричат
• Что лучше всего подарить любимому парню?

Комментарии

Добавить комментарий через сайт:

Введите сумму чисел с картинки

родители, дети, Киев

Добавить комментарий через Facebook


загрузка...