Книга "Как вкусно есть и великолепно выглядеть" (обзор)

Сбалансированное питание - неотъемлемая часть здорового образа жизни. Но как понять, с какими продуктами мы получаем достаточно белков, углеводов, витаминов и минеральных веществ? В книге сформулированы основные принципы питания и кратко описаны жизненно важные микроэлементы. С помощью наглядных таблиц, где собраны сотни продуктов питания, вы получите информацию о дневной потребности всех необходимых человеку веществ.

В книге:
- необходимая информация о жизненно важных веществах;
- обзорная таблица наиболее популярных продуктов;
- практические советы по рациональному питанию.
Составьте оптимальный рацион на каждый день и будьте здоровы и красивы!