Главная » Мир женщины » Мода и красота » Уход за лицом » Избавляемся от носогубных складок: причины появления, упражнения

Избавляемся от носогубных складок: причины появления, упражнения

Избавляемся от носогубных складок: причины появления, упражнения

10 ПРИВЫЧЕК, КОТОРЫЕ ПРИВОДЯТ К ОБРАЗОВАНИЮ НОСОГУБНЫХ СКЛАДОК

1. Пьем на ночь много жидкости: жидкость провоцирует отечность, от которой кожа растягивается, а значит и углубляются складки. 
2. Спим неправильно: если спать уткнувшись носом в подушку, щека придавливается, делая искусственную впадину. 
3. Неправильно наносим кремы и декоративную косметику (хайлайтеры, основу под макияж, тональный крем): делать это нужно по массажным линиям. 
4. Злоупотребляем скрабированием кожи лица различными средствами: это сушит клетки и создает все условия для образование морщин (достаточно использовать скрабы 2-3 раз в неделю). 
5. Пренебрегаем посещением стоматолога-ортодонта: при наличии неправильного прикуса его необходимо скорректировать, отсутствие задних зубов также влияет на формирование носогубных складок (зубы обязательно необходимо протезировать). 
6. Употребляем недостаточно продуктов, содержащих Витамин А и Витамин Е: витамин А стимулирует выработку коллагена, что способствует повышению эластичности и упругости, витамин Е – благотворно влияет на регенерацию кожных клеток. 
7. Не контролируем свои стрессы: : в момент нервного напряжения сжатие зубов или губ формирует напряжение челюстей. В норме зубы должны быть разжаты, а челюсти расслаблены. Нужно уметь отслеживать напряжение челюстей и расслаблять их. 
8. Не защищаем лицо при нахождении на солнце специальными средствами: уровень защиты крема должен быть не менее 20-30 SPF. 
9. Не контролируем свой вес: нестабильный вес, когда мы сначала набираем лишние килограммы, а потом худеем, приводит к похудению лица из-за чего могут резко проявиться носогубки. 
10.Не укрепляем мышцы носогубного треугольника: если мышцы этой зоны слабые, то возникает опущение щек, проявление которого – носогубные складки. Необходимо выполнять специальные упражнения, чтобы избежать появление нависаний между щекой и носоротовой зоной. 

ПРЕДОТВРАЩАЕМ ПОЯВЛЕНИЕ НОСОГУБНЫХ СКЛАДОК - ПРИВОДИМ В ТОНУС ГРУППУ МЫШЦ РТА

Носогубные складки - это заломы на коже, которые образуются на стыке мышц из-за потери тонуса одних и перенапряжения других.
Как правило, скуловые мышцы (большая и малая) находятся в гипотонусе, а круговая мышца рта - в гипертонусе.
И круговая, и скуловые относятся к группе мышц рта и активно участвуют в артикуляции (образовании гласных звуков).
Простое упражнение для укрепления скуловых мышц и расслабления круговой рта - это звучное или беззвучное произнесение гласных звуков. 
ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: произносите гласные последовательно, по порядку.
ВАЖНО! Эффект от упражнения (ощущение приятной мышечной усталости в околоротовой области) вы прочувствуете, если:
1. Будете произносить гласные медленно.
2. Будете четко артикулировать, НО старайтесь делать это ни за счет движения нижней челюсти, а за счет мышц рта.
3. Будете произносить последовательность звуков не менее 15 раз.

БАЗОВОЕ УПРАЖНЕНИЕ ПРОТИВ НОСОГУБНЫХ СКЛАДОК. ОСВАИВАЕМ ТЕХНИКУ ЭФФЕКТИВНОГО УПРАЖНЕНИЯ

В мышечном слое носогубки закладываются еще в юности. В этот период они надежно спрятаны под молодой, упругой кожей и бывают заметны лишь при улыбке, во время которой щеки сдвигаются ближе к носу. Но постепенно складки становятся все более глубокими и выраженными – у одних это происходит в 35-40 лет, у других – уже в 25. 
В анатомическом смысле носогубки залегают на стыке мышц, которые с возрастом приходят между собой во все больший дисбаланс. 

- Гипотонус мышц. Нарушение дренажа вследствие венозного или лимфатического застоя приводит к появлению отека, снижает мышечный тонус и кожа провисает. Возникает опущение щек, проявление которого – носогубные складки. 

- Гипертонус мышц. Возникает при укорачивании мимических мышц. Мышечный спазм способствует растяжению кожи, которая со временем теряет эластин и коллаген. Упражнение, которое помогает рагладить даже заметно выраженные носогубные складки. Главное соблюсти технику выполнения этого упражнения. 


Несмотря на кажущуюся простоту, упражнение помогает нивелировать даже заметно выраженные носогубные складки. Главное соблюсти технику выполнения этого упражнения. 
Базовое оно потому, что на основе него вы сможете освоить более сложные упражнения, которые помогут укрепить мышцы скул, носа и рта, предотвратив тем самым появление или углубление носогубных складок.

ТЕХНИКА ВЫПОЛНЕНИЯ: открываем рот, изобразив губами букву "О", произнося звук «О» вслух или про себя, задерживаемся в этом положении. 
ПЕРИОДИЧНОСТЬ ВЫПОЛНЕНИЯ: в статике, задерживаемся на 20 сек., потом делаем паузу и повторяем еще раз. 
ВАЖНО! соблюсти следующие моменты по технике выполнения: 
- Нижнюю челюсть контролируем,вниз сильно не опускаем, изображаем «О» ни засчет опускания нижней челюсти, а засчет работы мышц рта (скуловых и круговой рта). 
- Губы собираем плотно, но без морщин над верхней губой. Чувствуем вытяжение от крыльев носа до уголков губ. Верхнюю губу плотнее прижимаем к зубам 
- В процессе выполнения не должно быть морщин на коже в местах залегания носогубных складок. 

5 ШАГОВ: КАК СКОРРЕКТИРОВАТЬ НОСОГУБНЫЕ МОРЩИНЫ ПРИ ПОМОЩИ МАКИЯЖА

1. Наносим увлажняющий крем. Смягченная кожа как будто напитывается влагой изнутри, морщинки становятся менее заметными. 
2. На чистое увлажненное лицо наносим основу для макияжа. Область носогубных складок покрываем затиркой (минимайзером) для пор. 
3. Наносим тональное средство. Чтобы успешно замаскировать носогубки, на лицо нужно нанести более темную тональную основу. Главное – равномерно распределить ее по коже. 
4. Наносим на область носогубных складок кремовый корректор или консилер, точно подходящий под тон кожи или на полтона темнее, тщательно растушевываем. Продукт не должен содержать шиммер. Переход между корректором и тональной основой должен стать незаметным. 
5. Светлым матовым хайлайтером и темным бронзантом (без шиммера) скульптурируем лицо. Светлый тон наносится на область над скулой, спинку носа, верхнюю губу, под брови, на центр лба. Зрительно мы как будто вытягиваем лицо, подчеркиваем все выгодные детали, отвлекая от печальных морщинок и складок.

С удовольствием разместим Ваши статьи и материалы с указанием авторства.
Информацию присылайте на почту admin@uti-puti.com.ua


Обсудить «Избавляемся от носогубных складок: причины появления, упражнения» на Форуме

Автор: Евгения Бобровская
Добавлено: 08.11.2016
Просмотров: 4205
Ключевые слова: носогубные складки, морщины, уход за лицом

Система Orphus

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:

НОВОЕ НА ПОРТАЛЕ:

• Как чистить первые зубки?
• Легкое утро. Сборы в школу
• Операция "Адаптация"
• Важный завтрак
• «Мамочка, ты полежишь со мной?» — О том, что действительно важно
• Страшно, аж жуть! Как перестать бояться родов

Комментарии

Добавить Ваш комментарий через:

Сайт

Введите сумму чисел с картинки

родители, дети, Киев

ВКонтакте
FaceBook


загрузка...

 
интернет магазин детских товаров интернет магазин женской одежды