Главная » Детки до 1 года » Питание » Кормление грудью » А что у нас сегодня на обед, мамочка?

А что у нас сегодня на обед, мамочка?

А что у нас сегодня на обед, мамочка?

Интересно, что думают грудные дети о своей еде? Возможно, малыши размышляют так? «Лучшая еда, конечно же, у меня. Это - мамино молоко. Оно такое вкусное! Но иногда мама забывает, что обед у нас общий… и что ест она, то ем и я… Поэтому у меня болит животик и на щёчках появляются прыщики».

Больше всего вопросов мамы задают педиатрам по поводу всевозможных аллергических реакций у малышей. Доктора не спешат выписывать лекарства, и это правильно. В первую очередь они советуют наладить питание кормящей мамы. Вот какие рекомендации по диете даёт врач-педиатр Наталия Гейко.

«Речь не идёт о какой-то особой строгой диете для кормящей мамы, - говорит доктор. - Обычная здоровая еда и регулярное питание обеспечат хорошую лактацию и качественное молоко». Конечно же, есть ряд продуктов, на которые маме нужно нажимать.

  • Каши. Идеально - цельнозерновые, в их клетчатке содержится много витаминов. Состав любой цельнозерновой каши намного богаче, чем приготовленной из шлифованного зерна. Желательно избегать каш быстрого приготовления.
  • Овощи. До трёх месяцев нужно есть только овощи, прошедшие термическую обработку: запечённые, отварные, тушеные, на пару.
  • Нежирное мясо (курица, телятина, кролик) в отварном или тушеном виде. Лучше есть отдельно, не смешивая с любыми другими продуктами.
  • Морская и речная рыба, отварная, тушеная, приготовленная на пару, тоже должна быть в рационе мамы.
  • Кисломолочные продукты: кефир, творог, йогурт.
  • Супы на овощном бульоне можно есть с первых дней после родов. А вот с борщом нужно повременить. Лучше вводить его в рацион через месяц.
  • Из фруктов можно печёное яблоко без кожуры и бананы.
  • Сливочное и растительные масла.
  • Хлеб с отрубями.

Некоторые продукты нужно вводить в рацион через полгода, постоянно наблюдая за реакцией малыша. При их добавлении соблюдайте очерёдность. В случае реакции вы будете знать, чего стоит избегать в дальнейшем. К таким продуктам относятся:

  • мёд,
  • травяные приправы,
  • морепродукты,
  • макароны,
  • бобовые,
  • сезонные фрукты и овощи,
  • сметана,
  • орехи,
  • морс.

На период кормления грудью стоит исключить из рациона:

  • цитрусовые: апельсины, мандарины, лимоны, киви, а также наши сезонные ягоды: клубнику, малину и облепиху;
  • шоколад;
  • любую пищу с вкусоароматическими добавками и консервантами.

Это именно те продукты, которые чаще всего вызывают у ребёнка колики и диатез.


В большинстве случаев, если мама придерживается этих несложных правил питания, у малыша не будет аллергий, и его животик будет спокоен.

В период грудного вскармливания важно соблюдать как режим питания, так и правильную гигиену грудных желез. Пользуйтесь только дышащими лактационными прокладками, например, Helen Harper Baby. Они надёжно защищают одежду от намокания и бережно ухаживают за сосками.

Ну что, мамочка, ты уже придумала, что у нас сегодня на обед?

С удовольствием разместим Ваши статьи и материалы с указанием авторства.
Информацию присылайте на почту admin@uti-puti.com.ua


Обсудить «А что у нас сегодня на обед, мамочка?» на Форуме

Автор: Helen Harper
Добавлено: 25.04.2016
Просмотров: 7288
Ключевые слова: питание кормящей

Система Orphus

ЧИТАЙТЕ ТАКЖЕ ПО ТЕМЕ:

НОВОЕ НА ПОРТАЛЕ:

• Мифы о детях из детского дома
• Исследование: оценки в школе меньше всего влияют на успех ребенка
• 9 факторов, которые вызывают преждевременные роды
• Письмо папы своей 14-летней дочери
• Алсу Абрамова: «Я нашла удивительное средство, которое позволяет мне молодеть буквально на глазах»
• Учимся легко. Как мотивировать ребенка на учебу?

Комментарии

Добавить Ваш комментарий через:

Сайт

Введите сумму чисел с картинки

родители, дети, Киев

ВКонтакте
FaceBook


загрузка...

 
интернет магазин детских товаров интернет магазин женской одежды

загрузка...