Главная » Дом » Кулинария » Калькулятор калорийности продуктов

Калькулятор калорийности продуктов онлайн

Выберите интересующие вас продукты и введите нужный вес. Калькулятор подсчитает, сколько килокалорий вмещает каждый продукт, а внизу таблицы появится общий результат всех выбранных ингредиентов и блюд.

Консервы, копчености
Жиры и соусы
Крупы и бобовые
Мясо, птица, колбасы
Напитки, соки, алкоголь
Овощи, зелень, грибы
Орехи и семечки
Рыба и морепродукты
Фрукты и ягоды
Хлебобулочные и макаронные изделия
Шоколад и сладости
Яйца и молочные продукты
Всего   ккал

Очистить калькулятор

Калория является единицей измерения энергии, а именно одна калория нужна для нагревания одного грамма воды на один градус по цельсию. Понятно, что килокалория (сокращенно ккал) требуется для нагревания 1000 грам воды на один градус по цельсию. В калориях принято измерять величину энергозатрат организма при его функционировании и физической нагрузке. Иными словами, тепло нашего организма – это тепло выработанных им калорий.
Так зачем же считать калории в продуктах питания? Идея в том, что наш организм потребляет энергию для ведения своей деятельности. Чем активнее мы проявляем себя физически, тем больше тратим энергии, т.е. калорий. При дефиците калорий поступаемых в организм через пищу мы начинаем худеть, используя в качестве энергии подкожный жир. И наоборот, при поступлении чрезмерного количества калорий, мы начинаем толстеть и накапливать подкожный жир.
Чтобы правильно организовать свое питание, важно знать состав и калорийность употребляемых продуктов. Таблица-калькулятор калорий, поможет вам не только посчитать калории продуктов, но и подсчитать общую калорийность блюд. Но необходимо помнить, что данные в таблице все же приблизительные.
1 грамм белка = 4,1 калории, 1 грамм жира = 9,3 калорий, 1 грамм углеводов – 3,75-4,1 калории.



загрузка...

 
интернет магазин детских товаров интернет магазин женской одежды